健康資訊

由專業團隊撰寫的長者護理知識及健康貼士。

長者跌倒預防
家居安全

長者家居跌倒預防指南

每年有超過三分一的長者曾經跌倒,家居環境安全改裝可以有效預防。本文整理十個重點檢查項目。

2024年7月5日
長者營養飲食
營養飲食

長者營養餐單設計要點

隨年齡增長,營養需求也隨之改變。營養師分享長者四季餐單設計原則及常見營養誤區。

2024年6月28日
認知障礙早期徵兆
認知健康

認知障礙症的早期徵兆與應對

及早發現認知障礙的早期徵兆,對延緩病情發展至關重要。本文列舉十大常見預警信號。

2024年6月20日
長者運動建議
運動復康

適合長者的五種溫和運動

適量運動有助維持長者身體機能。物理治療師推薦五種安全有效的居家運動,適合不同體能水平的長者。

2024年6月12日
慢性病管理
慢性病管理

長者高血壓的居家護理要點

高血壓是長者最常見的慢性病之一。了解正確的血壓測量方法及日常飲食控制技巧。

2024年6月5日
照顧者壓力
照顧者支援

照顧者自我照顧:避免情緒枯竭

長期照顧長者容易導致身心疲憊。本文分享照顧者壓力管理技巧及社區支援資源介紹。

2024年5月28日