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個人心理輔導
生活壓力、情緒困擾、創傷經歷或自我探索的旅程，我們以專業的同理心陪伴你走過。採用認知行為治療(CBT)、情緒導向治療(EFT)及正念減壓等實證為本的方法。
- 情緒困擾（抑鬱、焦慮、恐懼）
- 壓力管理與 burnout 預防
- 創傷處理及 EMDR 治療
- 自我成長與人生方向探索
服務範疇
我們提供六項核心服務，從個人成長到家庭關係，以實證為本的治療模式陪伴你走過每個階段。
生活壓力、情緒困擾、創傷經歷或自我探索的旅程，我們以專業的同理心陪伴你走過。採用認知行為治療(CBT)、情緒導向治療(EFT)及正念減壓等實證為本的方法。
關係是人生最重要的連結。無論是溝通困難、信任危機，還是希望讓關係更進一步，我們提供安全、中立的空間讓伴侶重新對話。
家庭是一個互相影響的系統。當一個成員面對困難，整個家庭都會受到影響。我們從系統角度出發，協助家庭成員理解彼此的需要，建立更健康的互動模式。
孩子的情緒和行為問題往往是內心困擾的表達。我們透過遊戲治療、藝術治療和談話治療，以適合孩子年齡的方式與他們建立連結。
結構化的小組課程，學習實用的情緒調節技巧，提升心理韌性。
涵蓋情緒覺察、認知重構、行為激活、正念練習及預防復發，每節90分鐘。
每班最多8人，確保每位學員都能獲得充分的關注和練習機會。
針對企業及學校設計的體驗式工作坊，學習實用的減壓技巧。
為企業團隊度身設計，涵蓋職場壓力管理、團隊溝通及 burnout 預防。
針對學生、教師或家長群組，內容涵蓋考試壓力、情緒健康及正向心理學。
開放予公眾參加，定期舉辦正念減壓、藝術治療體驗及親職教育工作坊。
從初次接觸到完成療程，我們確保每一步都清晰透明。
15分鐘免費電話諮詢，了解你的需要並配對合適治療師。
深入評估你的情況，共同制定個人化治療目標和計劃。
每節50-90分鐘，按治療計劃定期會面，逐步邁向目標。
定期檢視進度，在達成治療目標後安排完結及後續跟進。