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瑜伽
HK$180 / 每堂
涵蓋哈達瑜伽、流瑜伽 (Vinyasa)、陰瑜伽及修復瑜伽。每堂 60 分鐘，適合初學者至進階練習者。我們特別注重呼吸與動作的協調，幫助你建立力量、柔韌度及專注力。
哈達瑜伽流瑜伽陰瑜伽修復瑜伽適合各級別60 分鐘
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由專業導師團隊設計的多元課程，適合不同級別及目標的練習者。
涵蓋哈達瑜伽、流瑜伽 (Vinyasa)、陰瑜伽及修復瑜伽。每堂 60 分鐘，適合初學者至進階練習者。我們特別注重呼吸與動作的協調，幫助你建立力量、柔韌度及專注力。
結合墊上普拉提及器械普拉提 (Reformer)，專注強化核心肌群、改善姿勢及身體排列。每堂 55 分鐘，小班教學確保導師能夠給予每位學員個別指導。
利用懸掛絹布進行的反重力瑜伽練習。有效減輕脊椎壓力、深層伸展肌肉及提升身體協調感。每堂 60 分鐘，導師為國際認證空中瑜伽教練，確保安全及正確技巧。
引導冥想、呼吸練習及正念靜修。幫助你在繁忙生活中找回平靜、提升專注力及情緒管理。每堂 45 分鐘，設有早、午、晚三個時段。特設「午間冥想」，適合中環上班族在午休時段參與。
一對一專業指導，由NSCA及ACE認證教練根據你的體能水平、目標及身體狀況，度身訂造訓練計劃。涵蓋功能性訓練、重量訓練、運動康復及體態改善。每堂 60 分鐘，附送體能評估。
充滿活力的團體訓練課程，包括 HIIT 高強度間歇訓練、循環訓練、全身肌力及舒展放鬆。每堂 45-50 分鐘，適合想在團體氛圍中挑戰自我的學員。我們的團體課堂充滿正能量與鼓勵。
* 所有新學員可享首堂免費試堂體驗。月費計劃及套票優惠請向職員查詢。